하오연길 HAOYANJI.COM
0
연변
생활
음악
동영상
여행
메인
연변
생활
음악
동영상
여행
0
건강
요리
세대공감
임신 육아
연애 혼인
뷰티
여행
지식인
갤러리
홈 > 생활 > 건강
건강
Hot
04/13
다섯가지 물건 침대머리에 절대 놓지 말아야
등받이 쿠션사람들은 등받이 쿠션을 침대머리에 놓고 자는것을 좋아한다. 하지만 이렇게 하면 경추 및 수면에 영향을 준다. 우선, 가장 적합한 베개 높이는 10∼12센치메터이며 등받이…
6812
Hot
04/12
저녁은 너무 풍성하게 먹지 말아야
전문가에 의하면 직장인들에게 있어서 저녁식사는 거의 하루중 유일한 정찬(正餐)으로 되고있다고 한다. 흔히 아침은 출근에 쫓기고 점심은 일에 쫓기다보니 두끼 다 제대로 못 먹는다. …
6811
Hot
04/13
매일 25분씩 빨리 걸으면 7년 더 산다
빨리 걷기 운동족들에게 희소식이 될 만한 연구결과가 나왔다. 빨리 걷기가 젊음을 유지시켜주고 장수하는데 도움이 되며 심장마비로 사망할 확률을 반으로 줄여준다는 것이다.30일(현지시…
6806
Hot
04/13
하루 5시간 이상 텔레비죤 보면 폐색전증 위험 있어
장시간의 텔레비죤 시청이 폐색전증의 원인이라는 연구결과가 나왔다. 일본 오사카대 의대 시라카와 토루박사는 "텔레비죤 시청시간이 하루 5시간 이상인 경우 2.5시간 미만에 비해 폐색…
6795
Hot
04/13
풍미와 다이어트에 두루 좋은 향신료 4
신진대사 증진, 체지방 감소허브나 향신료는 음식의 맛을 향상시키기 위해 오랫동안 사용되어 왔다. 그런데 최근 나온 연구에 따르면 이런 허브나 향신료가 체중을 줄이는 데에도 도움이 …
6788
Hot
04/13
살 빼려면 당신의 몸무게는 잊으라
살을 빼려면 몸무게를 잊으라는 연구결과가 나왔다. 자신의 체중에 대해 자주 의식하는것이 몸매 관리에 좋을것이라는 예상과 달리 오히려 악영향을 미친다는것이다.영국 리버풀 대학교 에릭…
6781
Hot
04/13
식욕의 계절..소화력 촉진식품 6가지
위장 기능 강화 효과위장이 튼튼해 음식물을 잘 소화시켜야 건강하게 살 수 있다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역체계와 신경시스템 등도 원활하게 가동되기 때문…
6781
Hot
04/13
다시마·미나리·배·귤..미세먼지 해독제
미세먼지는 지름이 10마이크로미터 이하의 먼지로,자동차 배출가스나 공장 굴뚝 등을 통해 주로 배출된다.문제는 미세먼지가 육안으로 식별이 되지 않을 정도로 너무 작아 기도에서 걸러지…
6772
Hot
04/13
가을철 귤을 먹으면 6가지 좋은 점이 있어
가을철 귤을 먹으면 6가지 좋은 점이 있어1. 대변이 잘 나오게 한다. 귤은 식이섬유의 함량이 상당히 높다. 많이 먹으면 배변을 촉진한다.2. 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 풍부한 식…
6760
Hot
05/29
물만 먹어도 살찐다면? 답은 ‘기초대사량’ 늘리기
기초대사량 높을수록 에너지 소비량 증가근육량 늘리고 스트레스 관리하는 것이 중요[건강의신 오하림 에디터] 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있지만, 물만 먹어도 살이 찌는…
2972
Hot
07/03
선크림 바르면 왜 눈이 따가울까?
나에게 맞는 자외선 차단제 고르기자외선 차단제를 발라 자외선으로부터 우리 몸을 보호하는 것은 매우 중요하다.[건강의신 오하림 에디터] 날씨와 상관없이 외출 전에는 반드시 자외선 차…
2826
Hot
07/03
3초 만에 확인할 수 있는 '폐암 자가 진단법'
10명 중 6명은 말기 상태로 발견하는 폐암[건강의신 이서희 에디터] 폐암은 우리나라 암 사망률 1위 질환입니다. 10명 중 6명이 3기 혹은 4기에 발견할 만큼 조기 발견이 어려…
2817
Hot
07/03
절대로 똑바로 누워서 자면 안 되는 이유
자면서 질병 예방하는 법머리를 심장보다 높게 두고 자면 여러 질병을 예방할 수 있다.[건강의신 이서희 에디터] 사람은 매일 각자 수십 년에 걸쳐 형성된 자세에 따라 잠을 잡니다. …
2801
Hot
07/03
“하품은 전염된다?” 하품에 관한 진실
산소가 부족하면 하품 발생 모방심리로 인해 하품 전염우리 몸에 산소가 부족하거나 이산화탄소가 너무 많으면 하품이 나온다.[건강의신 오하림 에디터] 우리는 피곤하거나 지루할 때 하품…
2776
Hot
07/03
콜레스테롤 높은 ‘달걀’ 많이 먹어도 될까?
달걀의 하루 적정 섭취량은달걀은 완전 식품이라 불릴 만큼 영양소가 풍부하다.[건강의신 이서희 에디터] 달걀은 구하기 쉽고 보관, 조리하기 편해 여러 음식에 사용되는 식품입니다. 완…
2775
Hot
07/03
맛있고 몸에 좋은 해산물로 건강 챙기자!
건강과 맛 모두 놓칠 수 없다면5월에 제철을 맞이한 해산물은 건강에 좋다.[건강의신 오하림 에디터] 5월에는 유독 맛있는 해산물이 많습니다. 키조개, 주꾸미 등 다양한 해산물이 5…
2774
Hot
07/03
'걷기 VS 달리기' 살이 더 잘 빠지는 운동은?
빠른 걸음이 달리기보다 '지방 태우기'에 효과적걷기와 달리기는 일상 생활에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이다.[건강의신 이서희 에디터] 걷기와 달리기는 일상에서 손쉽게 할 수 있…
2770
Hot
07/03
마스크가 주는 방역 효과 제대로 누리는 법
마스크 올바르게 착용하려면마스크를 제대로 써야 마스크가 주는 방역 효과를 누릴 수 있다.[건강의신 오하림 에디터] 코로나19로 인해 마스크는 우리 삶에 없어서 안 될 존재가 되었습…
2765
Hot
07/03
간 검사하러 병원 갈 때 ‘이것’만은 꼭 알고가세요
정확한 검진 결과를 얻기 위해 알아야 할 상식정확한 간 검사를 위해선 혈액 검사와 복부 초음파를 함께 받아야 한다.[건강의신 이서희 에디터] 1년에 한 번씩 건강검진하시는 분들 많…
2755
Hot
07/03
고혈압 약, 평생 먹어야 할까?
고혈압은 별다른 증상이 없지만 합병증을 동반해 '소리 없는 살인자'라고 불린다.[건강의신 이서희 에디터] 고혈압은 흔하지만 매우 위험한 질환입니다. 그 자체로는 별다른 증상이 없지…
2743
Hot
07/03
칼슘을 먹어도 뼈로 안 가는 사람들의 특징
잘못 먹으면 오히려 '독'되는 칼슘나이가 들수록 뼈가 약해지므로 칼슘 섭취량을 늘려야 한다.[건강의신 이서희 에디터] 칼슘을 섭취하기 위해 평소 영양제나 우유를 챙겨 드시는 분들 …
2738
Hot
07/03
땀을 많이 흘리면 살이 빠질까?
활발한 신진대사의 증거인 땀 노란색 땀이 난다면 신장 건강 의심땀이 나는 것은 신진대사가 활발하게 일어나고 있다는 증거이다.[건강의신 오하림 에디터] 날씨가 더운 날에는 특별히 움…
2738
Hot
05/29
염색 잘못하면 탈모 온다… '염색약 알레르기' 조심
파라페닐렌다이아민(PPD) 성분이 알레르기 반응 유발 천연 성분이라고 모두 안전한 것 아냐염색을 잘못하면 탈모를 유발할 수 있다. [이미지출처=연합뉴스][건강의신 오하림 에디터] …
2734
Hot
07/03
수험생에게 좋은 음식 VS 나쁜 음식
음식으로 건강 관리하는 법대학수학능력시험을 준비하는 수험생이라면 음식으로 건강을 관리해주는 것이 좋다.[건강의신 오하림 에디터] 어느덧 대학수학능력시험이 200일도 채 남지 않았습…
2733
Hot
07/03
꾸준히 하면 기억력 좋아지는 운동
하루 20분 산책으로 얻을 수 있는 효과기억력 감퇴는 나이가 들면서 나타나는 대표적인 노인성 질환이다.[건강의신 이서희 에디터] 기억력 감퇴는 노화의 대표적인 증상입니다. 나이가 …
2723
Hot
07/03
'비타민C' 많이 먹을 수록 좋을까?
내게 맞는 비타민C 용량 찾는 법비타민C는 대표적인 필수 영양소다.[건강의신 이서희 에디터] 비타민C 먹는 분들 많으시죠? 비타민C의 하루 권장량(RDA)은 60mg~100mg입니…
2721
Hot
05/29
고기 먹을 때 채소 같이 드세요!
쌈 채소는 영양소 보충과 동시에 성인병 예방항암 기능 풍부한 마늘[건강의신 오하림 에디터] 고기는 영양소를 섭취하기 위해 반드시 먹어야 하는 음식입니다. 고기에는 우리 몸을 건강하…
2720
Hot
07/03
냉찜질과 온찜질, 어떻게 다를까?
부기와 열감 있을 땐 냉찜질 통증만 있거나 회복 과정이라면 온찜질부기와 열감이 느껴질 때는 냉찜질을 해주는 것이 좋다.[건강의신 오하림 에디터] 발목을 자주 삐끗하거나 어깨 등의 …
2718
Hot
07/03
과민성대장증후군 환자들의 잘못된 식사법
원인 모를 더부룩함 느낀다면기름진 음식으로 인해 과민성대장증후군 환자가 점점 느는 추세다.[건강의신 이서희 에디터] 최근 장과 장내 세균이 '인체 최대 면역 기관'으로 불리며 관심…
2714
Hot
05/29
흉터, 어떻게 잘 관리할 수 있을까?
상처 깊이와 체질에 따라 흉터 상이상처 부위에 올바른 제품 사용[건강의신 오하림 에디터] 길을 가다 넘어지거나, 수술이나 화상 등으로 인해 흉터가 생기는 일이 있습니다. 상처가 흔…
2709
Hot
07/03
'이 곳'에 힘을 주면 10년 늙어 보입니다!
동안과 노안을 결정 짓는 안면 근육 사용법동안과 노안은 평소 많이 사용하는 안면 근육에 따라 결정될 가능성이 크다.[건강의신 이서희 에디터] 동안의 비결이 평소 짓는 표정과 관련이…
2708
Hot
07/03
자기 전에 ‘이것’ 한 잔 씩만 마시면 혈관질환 예방
자기 전 마시는 물 한 잔의 효능자기 전 물을 한 잔 씩 마시면 혈관 질환 예방에 도움이 된다.[건강의신 이서희 에디터] 건강한 혈액과 혈관은 매우 중요합니다. 혈액이 건강하지 못…
2705
Hot
05/29
“점심 먹고 10분만 잘게요” 낮잠의 좋은 점은?
심혈관 질환 예방하고 뇌 활성화점심 식사 후 10~20분이 적당[건강의신 오하림 에디터] 공부에 지친 학생, 업무에 지친 직장인에게 낮잠은 활력소가 되어줄 수 있습니다. 낮시간에 …
2704
Hot
05/29
걸을 때 ‘이것’만 바꿔줘도 운동 효과 상승!
걷는 속도 바꿔주면 칼로리 20% 더 소모[건강의신 이서희 에디터] 하루에 ‘1만 보(步) 걷기’ 다들 들어보셨을 겁니다. 매일 1만 보 씩 걸으면 체중이 감소하고 혈액순환과 심폐…
2704
Hot
06/11
봄은 등산의 계절… 건강에 좋은 점은?
신체와 정신건강 모두 챙길 수 있어 등산 전 스트레칭과 발에 맞는 신발 필수봄은 땅이 녹고 꽃이 펴서 등산하기 좋은 계절이다.[건강의신 오하림 에디터] 봄은 등산하기 좋은 계절입니…
2702
Hot
05/29
"요즘도 결핵이?" 기침이 지속되면 의심해야 할 질병
공기 중으로 전파되는 ‘결핵’예방 위해 평소 면역력 키우는 것이 가장 중요[건강의신 오하림 에디터] 기침이 지속된다면 병에 걸린 것인지 의심해봐야 합니다. 흔히 기침을 자주 하면 …
2701
초기화
날짜순
조회순
조회순
검색
1
2
3
4
Search
검색대상
제목
내용
제목+내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
또는
그리고
검색어
필수
검색
닫기
생활 정보
건강
요리
세대공감
임신 육아
연애 혼인
뷰티
여행
지식인
갤러리
접속자 통계
오늘 방문자
1,084 명
어제 방문자
1,350 명
전체 방문자
467,853 명